Gynsports Webinar: Effects of the Menstrual Cycle on Performance Parameters
Der Menstruationszyklus ist im Sport ein viel diskutiertes Thema. Doch welchen Einfluss hat er tatsächlich auf die sportliche Leistungsfähigkeit? In diesem Webinar wird diese Frage anhand aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse beantwortet.
Inhalte
Zu Beginn des Webinars stehen die Grundlagen des Menstruationszyklus im Fokus. Zudem werden zentrale Begriffe wie zyklusoptimiertes und zyklusgesteuertes Training definiert und die methodischen Herausforderungen der Forschung zum Einfluss des Menstruationszyklus auf die sportliche Leistungsfähigkeit aufgezeigt. Anschliessend wird erläutert, ob und in welchem Ausmass der Menstruationszyklus die Kraft- und Ausdauerleistung sowie psychologische Aspekte beeinflusst. Abschliessend folgen praxisorientierte Handlungsempfehlungen für die Trainingsgestaltung und die Betreuung von Athletinnen.
Referentinnen
- Heynen Rahel, Fachgruppe Kraft
- Hofmann Eva, Fachgruppe Ausdauer
- Dr. med. Vollrath Sabrina, Fachgruppe Medizin